Котлета из трески с картофельным пюре

Замороженная продукция
Перед приготовлением пюре и котлету разморозить при комнатной температуре 2-3 часа или в холодильнике 5-6 часов. Поместить контейнер в микроволновую печь на 3-4 минуты на средней мощности, без крышки или переложить в тарелку и подогреть.

котлета (фарш трески, лук репчатый, сухари панировочные, масло подсолнечное, яйцо куриное, петрушка, перец, соль), пюре (картофель отварной, сливки, соль)

КБЖУ на 100 грамм:  167.2 кКал/ белки - 7.3  г, жиры - 8.5 г, углеводы - 14.2 г

4 месяца при t - 18
Хранить в бытовом холодильнике не более суток после разморозки.